Ashtanga Yoga nach der AYI Methode ist eine einzigartige und ganzheitliche Yogapraxis, die auf den traditionellen Prinzipien des Ashtanga Yoga basiert und gleichzeitig individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst wird. Diese Methode wurde von Dr. Ronald Steiner am Ashtanga Yoga Institut Ulm entwickelt und kombiniert die Kraft und Disziplin des Ashtanga Yoga mit einer sanften und achtsamen Herangehensweise.
In der AYI Methode wird besonderer Wert auf die Ausrichtung des Körpers, die Atmung und die innere Haltung gelegt. Durch präzise Hilfen und individuelle Anpassungen wird sichergestellt, dass jede Yogaschülerin und jeder Yogaschüler die Asanas sicher und effektiv ausführen kann, unabhängig vom Fitnesslevel oder der Flexibilität.
Ashtanga Yoga nach der AYI Methode hilft dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die innere Balance zu stärken. Diese Praxis fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Klarheit und emotionales Wohlbefinden.
Tauche ein in die faszinierende Welt des Ashtanga Yoga nach der AYI Methode und entdecke die transformative Kraft dieser ganzheitlichen Praxis für dich selbst.
In meinen Yogastunden biete ich Ashtanga Yoga in verschiedenen Variationen an.
Erlebe die vom Atem getragene bewegte Meditation.
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